Optimalna konfiguracija šperploče za pod u kućnoj teretani?

1. Koliko bi šperploča trebala biti debela za pod u teretani?
2. Koja se vrsta šperploče koristi za podove u teretani?
3. Trebam li staviti šperploču ispod poda svoje teretane?
4. Koji je najbolji pod za kućnu teretanu?
5. Koje bi debljine trebao biti pod za teretanu?
6. Što stavljate pod kućnu teretanu?
7. Koliko bi moj pod trebao biti debeo za mrtvo dizanje?
8. Kako odabrati pod za teretanu??
9. Koliko je prostirki za odlaganje potrebno za kućnu teretanu?

Koliko bi šperploča trebala biti debela za pod u teretani?

8 mm je najpopularnija debljina za podove u teretani. Međutim, za CrossFit vježbe i olimpijsko dizanje trebat ćete najmanje 3/8 ”.

Koja se vrsta šperploče koristi za podove u teretani?

Za vaše osnovne slojeve trebate samo 4 lista x 3 x ploče od šperploče 3/4 ”. To će vjerojatno doći u dimenzijama 23/32 ”, budući da je nižeg razreda. Tražite CDX, RTD ili OSB listove.

Trebam li staviti šperploču ispod poda svoje teretane?

Šperploča će joj pomoći da se osjeća kao čvrsti pod u teretani, kao da ispod nje nema tepiha. Tepih s visokim gomilom i dalje bi bio problem, ali tipičan tepih je u redu. U kućnoj teretani s podom od tvrdog drva počnite s polaganjem platna ili podloge, kako je objašnjeno, zatim debelu šperploču i gumu.

Koji je najbolji pod za kućnu teretanu?

Guma: Guma je podni odabir u većini teretana, pa je možda najbolja opcija za kućnu teretanu. Može spriječiti klizanje i padove, a istovremeno apsorbirati udarce, što je idealno za kardio vježbe s visokim utjecajem ili vježbe sa slobodnim utezima. Gumeni podovi neće se udubljivati, ogrebati ili udubiti kao što bi to mogli podovi od pjene ili tvrdog drva.

Koje bi debljine trebao biti pod za teretanu?

Preporučujemo minimalnu debljinu poda od 20 mm za pod teretane (nudimo i 30 mm za dodatnu zaštitu) i 43 mm za područje dizanja utega gdje ljudi mogu ispustiti velika opterećenja.

Što stavljate pod kućnu teretanu?

Guma, pjena, tepih, vinil i travnjak najpopularnije su opcije podnih obloga za kućne teretane. Guma je najčešća jer je relativno pristupačna, izdržljiva, laka za čišćenje i svestrana. Pjena ili tepih pločice su najjeftinije opcije, ali ih je teško očistiti i nisu prikladne za rigorozne vježbe.

Koliko bi moj pod trebao biti debeo za mrtvo dizanje?

Ako često izvodite mrtvo dizanje ili podižete glomazne bučice veće od 40 kg, preporučuje se upotreba dodatnih podova do 40-80 mm za dodatnu zaštitu. Ako vaša teretana ima kardio ili teretno područje, preporučuje se debljina od 6 do 12 mm za podršku opreme i strojeva.

Kako odabrati pod za teretanu??

Prvo, podnice u teretani trebale bi biti jaka, izdržljiva površina za vježbanje i moraju podupirati tešku opremu i strojeve. Može doći u različitim debljinama; općenito što je deblje to bolje, tj.e. to će biti jači i žilaviji.

Koliko je prostirki za odlaganje potrebno za kućnu teretanu?

Većina vlasnika kućnih teretana koristi jednu od dvije mogućnosti: prostirke za boks ili gumene podove izrađene posebno za teretane. Većina ljudi koji objavljuju preporuke, međutim, nikada nisu koristili obje opcije.
...
Tepisi za konjske staje protiv podova od gumenih teretana.